Название: Workrave
Аналог: ???
Размер: 9,6 Мб
Сайт: http://www.workrave.org/

Если вы не первый день за компьютером, то наверняка уже слышали о куче недомоганий, которые он может вызывать (а точнее – не он, а тот образ жизни, который ведут многие из “компьютерщиков”). Мое совсем-не-медицинское образование не позволяет оспаривать данные утверждения, но зато позволяет проверить их на собственном опыте =) Впрочем, чего там – мне уже довелось прочувствовать некоторые из предрекаемых последствий, и я на какое-то время даже задумался об организации режима времяпрепровождения за компьютером и различных регулярных упражнениях. И программа Workrave имеет ко всему этому непосредственное отношение.

Что делает большинство из нас, когда осознают необходимость внесения порядка в свою не слишком упорядоченную жизнь? Как правило, пытаются применить некий “костыль для воли” в виде расписаний, напоминалок или умных программ. Как утверждают некоторые, это срабатывает. Лично я конкретно на своем примере буду менее категоричен – это срабатывает не всегда и по большей части эффективность любой методики зависит от применяющего ее человека. Разумеется, имхо.

Пожалуй, на этом я прекращу рассуждения об эффективности, самоконтроле и силе воле, ибо данный пост все же задумывался как обзор программы для блога “Бесплатная альтернатива”, а не мотивационые рассуждения в стиле “лайфхак”. А пространное введение резюмирую в короткий “дисклеймер”: мой личный опыт с Workrave был не слишком успешным. Итак, приступим к осмотру пациента.

Workrave – программа, помогающая в контроле вашего времени (сугубо по моим ощущениям: весьма бестактная софтина, заявляющая о себе порой в самый неподходящий момент). Главная цель – устраивать вам короткие и длинные перерывы, давая при этом рекомендации по тому, как их провести с наибольшей пользой. В общем, если отбросить все “личное”, я могу заявить, что это одна из лучших в своем классе программ. “Степень бестактности” довольно легко настраивается: вы можете задать любые интервалы для работы, отдыха, коротких перерывов. Вообще, по части настраиваемости под нужды конкретного пользователя эта программа заслуживает твердую пятерку. И если вы, в отличии от меня, подойдете к процессу кастомизации настроек с большим энтузиазмом, возможно вам даже в голову не придет соглашаться с моим мнением относительно “поведения” данной программы.

Еще одна важная особенность, о которой следует упомянуть – это собственно то, как проходят перерывы. В отличии от собратьев, Workrave не ограничивается блокированием клавиатуры и мыши на время перерыва в надежде изгнать пользователя подальше от компьютера, а демонстрирует довольно полезное и информативное окно со списком упражнений, которыми вам и следует заняться во время перерыва.

Подводя итог, скажу, что Workrave является, пожалуй, лучшим помощником для тех, кто проводит много времени за компьютером и осознает необходимость регулярных упражнений. И хоть сам я с этой программкой все же не ужился (не факт, что не будет второй попытки ;) ), вам я рекомендую попробовать и решить вопрос ее полезности самостоятельно.

Спонсор поста

Магазин хорошей погоды Climatique.ru: здесь можно купить сплит-системы, а также обогреватели, котлы и другое оборудование для создания уютного климата в помещении :)

__
Интересное в блогах
В блоге ADNE.info есть полезная страница, на которой описаны самые лучшие и проверенные автором партнёрские программы – рекомендую ознакомиться всем, кто интересуется заработком а интернете.

Chrome-Radar, блог о браузере Google Chrome пишет о грядущей функциональности “хрома” – в браузере появится поддержка жестов давно привычная пользователям Оперы.

Блог о Firefox также рассказывает о будущем. Посмотрите, каким будет дизайн Firefox 3.7, релиз которого намечен только на следующий год.

• LeoCAD – вспомним детство?
• Как работая за компьютером сохранить здоровье? Пилюлька поможет!
• Aire Freshener – ваш компьютер в лесу и на пляже

             

Сегодня не совсем обычный обзор. Эту программу написал наш читатель и прислал описание мне. Это описание я и публикую. Далее – текст автора.

Название: pilulka
Размер: 516 кб.
Сайт: http://pilulka.freemir.ru/pilulka_prog.html
Автор: jkeks

Сегодняшний обзор мы посвятим нашему здоровью. Наверняка, каждый из вас слышал что длительная работа за компьютером приводит к нескольким малорадужным последствиям:
1. Проблемы со зрением
2. Проблемы с позвоночником
3. Проблемы кровеносной системы

Перечислять болезни которые с большей вероятности появятся у программистов я не хочу, а надо было бы. Ведь ваше будущее в ваших руках, и чем раньше вы начнете себя контролировать, тем лучше для вас. Но самоконтроль вещь очень непростая. Один раз проконтроллировать себя может и обезьяна, а вот стабильно выполнять требования некоторых правил – под силу далеко не каждому. Какие же это правила ? А правила очень простые:
1. Как можно меньше и реже сидеть за компьютером
2. Как можно больше общаться
3. Как можно больше двигаться

Все очень просто, не так ли ?
Но что если у вас основная работа вынуждает целыми днями сидеть? Вот тут и нужен самоконтроль, который наверняка у вас хромает.

Программа pilulka написана программистом для программистов и всех кто сидит часами за компьютером. Что делает программа? Она считает активное время работы и накопив нужный объем – блокирует компьютер, во время блокировки вы не можете работать со своими программами и у вас остается 2 варианта: Отстать от компьютера или немного заняться все же свом здоровьем. Программа старается предоставить для вас информацию по здоровью или тому как провести время без вглядывания в экран, но в большинстве случаев все же придется выйти и пойти пройтись. Тут встает вопрос, что же делать ?

И есть масса ответов, которые так же будет советовать программка:
Сделать разминку, поморгать, поболтать по телефону. Рецепты могут подгружаться из интернета. В программе есть несколько настроек, выборы режимов и вообще она достаточно простая и не требует чего-то особенного. Недавно оказалось, что программу используют родители для своих детей, был отдельный заказ отключить возможность снятия блока, одновременно с этим некоторые считают что разблокировка нужна, но это мешает контролю. В итоге разработчик может прислать специальную версию с отключенной возможностью разблокировки. Но для начала нужно попробовать эту версию. Программа бесплатная, но подгружает небольшую рекламу. Можно сказать что это наилучшая альтернатива из всех подобных программ, особенно бесплатных.

От  себя добавлю, что программка действительно очень простая в использовании, но со своей работой справляется неплохо. Одним словом, советую попробовать. И, конечно же – пишите свои отзывы и пожелания, вы можете помочь улучшить программу!

• Aire Freshener – ваш компьютер в лесу и на пляже
• Flashnote – мечта сбылась?
• Аура Леса – отдыхаем дома и в офисе